输尿管结石是常见的结石疾病，输尿管结石的危害很大，不仅会引起多种并发症，还会对患者造成不利影响，因此大家在生活要注意做好预防输尿管结石的工作。输尿管结石的发病与日常的不良习惯有紧密关系，那么预防输尿管结石有什么要注意的呢?

　　预防输尿管结石的注意事项主要有以下几方面：

　　1、补充纤维素：在日常饮食中多食用米糠等富含纤维素的食物，可以的防止输尿管结石发生。

　　2、多运动：不爱运动的人易导致钙质淤积在血液中，多活动可以帮助钙质流向其所属骨头，因此要注意勿久坐，应该多到户外走走或锻炼身体。

　　3、多喝水：不论预防哪种类型的结石疾病，在日常生活中都要注意多喝水，提高水分摄取量。水可稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量应达到一天排2升的尿液。若整天都在烈日下工作，则需要喝至少2加仑的水。

　　4、控制钙的摄取量：结石中是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

　　5、勿吃富含草酸盐的食物：据统计，约有60%的结石属于草酸钙结石。因此，预防输尿管结石要注意限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜及甘蓝菜科的蔬菜。