久蹲厕所腿麻头晕 3招教你轻松解决

深圳五洲医院 2016-09-01 10:06:26 咨询 预约

  蹲厕所时,你有带手机吗?

  蹲厕所,你蹲两分钟、10分钟还是半个小时?

  蹲厕所久了,你会腿麻吗?

  跟你说哈,蹲坑不要太久,太久真的容易出事……

  破财不说还会危及健康。

  今天,我们就来说说蹲坑太久,腿麻了、两眼昏花了怎么办。
 

  蹲厕所不要超过3分钟

  蹲坑不要蹲太久,那蹲多久才算合理?

  目前,比较中肯的说法是,蹲厕所不要超过3分钟。

  可在手机是万能的今天,很多人都喜欢带着手机蹲厕所,然后,一蹲就是…10分钟算少了,他们中的一部分人下班回家后不蹲半个钟就不爽。

  蹲坑太久如何防腿麻、头晕?

  蹲坑太久出现腿麻、头晕是种什么样体验,你可知道?

  很爽但很危险:

  蹲大号超过5分钟,站起来时腿会有电流一般的刺痛感;

  蹲大号超过10分钟,眼前看到事物就像电视机收不到信号出现的雪花屏幕;

  蹲大号超过30分钟,有种快要死的感觉,站起来那一瞬间整个人没知觉,站不稳、耳鸣、心跳加快、两眼模糊。

  如果你也喜欢蹲上10、20分钟,避免两腿发麻、两眼模糊,看招↓↓↓

  弱招:

  蹲一会,觉得麻了就站起来一会,再继续,如此反复。

  中强招:

  把蹲便换成坐便

  超强招:

  这招得靠家人、室友,就如这位机智的网友:见到室友在厕所蹲着不肯出来,都快二十分钟了。果断把无线路由器关,不到一分钟就听到他在冲水……

  以上三招虽强势凶凶,即用即见效

  但从医学角度来说,还是下面这三招更实用:

  把手臂垫在弯曲的腿间,手压麻了换另一只,防腿发麻;

  结束后先抬起臀部,再慢慢直腰站立,防头晕、两眼模糊;

  站起来后双手垂下并轻拍大腿后侧,缓解腿麻。

  蹲坑太久腿会麻,这是下蹲时腹股沟的大动脉及膝盖内侧的委中被“折”起来,加之身体重量压在腿上,时间久了下肢血流通畅所致;头晕、两眼模糊,是因为蹲久了后突然站起来,心脏没法一下子提供足够的血压把足量的血液输送到大脑,使脑子的血不够。

  边蹲边玩手机,这样可以挤出不少时间,真是乐事桩。不过,这容易让人蹲太久,五洲医院的外科医生说,蹲厕所看手机使排便时间延长,可引起便秘、肛门充血,进而引起痔疮,出现肿胀、出血、痛疼、瘙痒。

  所以,蹲厕所时还是速战速决的好,如果蹲厕所时出现疼痛、流血,得注意了,赶紧上医院花上18块钱检查看看是肛门变病,还是直肠变病

——五洲医院肛肠病检查 仅需18元——

温馨提示:肛肠病检查另需诊查费7元

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