蹲厕所时，你有带手机吗?

　　蹲厕所，你蹲两分钟、10分钟还是半个小时?

　　蹲厕所久了，你会腿麻吗?

　　跟你说哈，蹲坑不要太久，太久真的容易出事……

　　破财不说还会危及健康。

　　今天，我们就来说说蹲坑太久，腿麻了、两眼昏花了怎么办。
 

　　蹲厕所不要超过3分钟

　　蹲坑不要蹲太久，那蹲多久才算合理?

　　目前，比较中肯的说法是，蹲厕所不要超过3分钟。

　　可在手机是万能的今天，很多人都喜欢带着手机蹲厕所，然后，一蹲就是…10分钟算少了，他们中的一部分人下班回家后不蹲半个钟就不爽。

　　蹲坑太久如何防腿麻、头晕?

　　蹲坑太久出现腿麻、头晕是种什么样体验，你可知道？

　　很爽但很危险：

　　蹲大号超过5分钟，站起来时腿会有电流一般的刺痛感;

　　蹲大号超过10分钟，眼前看到事物就像电视机收不到信号出现的雪花屏幕;

　　蹲大号超过30分钟，有种快要死的感觉，站起来那一瞬间整个人没知觉，站不稳、耳鸣、心跳加快、两眼模糊。

　　如果你也喜欢蹲上10、20分钟，避免两腿发麻、两眼模糊，看招↓↓↓

　　弱招：

　　蹲一会，觉得麻了就站起来一会，再继续，如此反复。

　　中强招：

　　把蹲便换成坐便

　　超强招：

　　这招得靠家人、室友，就如这位机智的网友：见到室友在厕所蹲着不肯出来，都快二十分钟了。果断把无线路由器关，不到一分钟就听到他在冲水……

　　以上三招虽强势凶凶，即用即见效

　　但从医学角度来说，还是下面这三招更实用：

　　把手臂垫在弯曲的腿间，手压麻了换另一只，防腿发麻；

　　结束后先抬起臀部，再慢慢直腰站立，防头晕、两眼模糊；

　　站起来后双手垂下并轻拍大腿后侧，缓解腿麻。

　　蹲坑太久腿会麻，这是下蹲时腹股沟的大动脉及膝盖内侧的委中被“折”起来，加之身体重量压在腿上，时间久了下肢血流通畅所致;头晕、两眼模糊，是因为蹲久了后突然站起来，心脏没法一下子提供足够的血压把足量的血液输送到大脑，使脑子的血不够。

　　边蹲边玩手机，这样可以挤出不少时间，真是乐事桩。不过，这容易让人蹲太久，五洲医院的外科医生说，蹲厕所看手机使排便时间延长，可引起便秘、肛门充血，进而引起痔疮，出现肿胀、出血、痛疼、瘙痒。

　　所以，蹲厕所时还是速战速决的好，如果蹲厕所时出现疼痛、流血，得注意了，赶紧上医院花上18块钱检查看看是肛门变病，还是直肠变病。

——五洲医院肛肠病检查 仅需18元——

温馨提示：肛肠病检查另需诊查费7元