肾结石是人体异常矿化的表现。肾结石形成之后，有可能引起从腰部开始的、向下腹部和会阴部放射状的疼痛，严重时还会伴有大汗、恶心、呕吐等症状。

　　结石大小不同，对肾脏影响不同!

　　正常人体输尿管的直径只有5~7毫米左右，如果结石小于6毫米，有可能较顺利地自行排出体外;

　　如果结石的大小超过6毫米，不仅难以排出，还可能在尿结晶的作用下，继续“长大”，形成肾盂结石，进而造成梗阻，引起继发性肾结石。

　　医生提醒：如果肾结石梗阻合并有感染，会对肾脏功能造成严重影响!

　　记住这四件事，远离结石肾健康

　　1. 多喝水

　　人体内大部分代谢产物，如草酸、钙、胱氨酸、尿酸等都是能够形成结石的成分，它们本可以通过尿液排出体外，但是，如果喝水量少，会造成尿液量减少，草酸、钙、胱氨酸、尿酸等无法排出体外，容易在肾脏中析出、沉淀，最终形成结石。

　　另外，经常喝果汁饮料、空腹喝茶，且常喝浓茶、常喝啤酒等不良饮食习惯，也容易诱发肾结石。想要预防肾结石，碳酸饮料得少喝!

　　小贴士：知道自己每日该饮用多少水

　　每公斤体重每天需要摄入40毫升的水，用体重的公斤数乘以40，再减掉从食物当中摄入的1000毫升水分，就可以推测出正常人每天所需的饮水量标准。如果喝水量低于每日饮水标准，就可能存在肾结石的患病风险。

　　2. 少吃盐

　　吃过多的盐(钠)会增加尿里钙的排出，到达肾脏的钙多了(请注意，不是吃进来的钙多了，后面会再谈到高钙物质的吃法)，就会增加肾结石的危险。

　　3. 控体重

　　肥胖会增加肾结石的危险。适度运动，运动中要注意补水。

　　但要注意，不要减得太快。特别是采用高蛋白低碳水化合物减肥法的人，肾结石的发病率会上升。

　　4. 按时体验，或专门进行结石筛查

　　千万不要觉得不疼就没有结石。很多破坏性很大、很严重的结石反倒没有症状，但肾脏可能已经被严重破坏了。所以平时一定要重视常规体检，建议每年定期进行筛查，及时发现，早干预早治疗。

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