随着现代人生活水平的提高，许多人也更注重饮食的营养健康。但是肾结石的发病率却居高不下，这是为什么呢?介绍说，现代人患肾结石与饮食习惯有很大关联。

　　1.天天喝肉汤

　　如果长期总是喝肉汤的话，也会加重肾脏的负担，进而会导致结石的生成。由于大部分的汤类都是慢火熬制，熬制的时间也会较长，就会把食材中的脂肪类高蛋白大量的溶解到了汤内。

　　2.大鱼大肉

　　如果过多的高蛋白摄入会加重肾脏的负担，如果让肾脏常处于超负荷的情况就容易出现问题，肾病就会悄然而至，也容易导致生成结石。

　　3.经常憋尿

　　长期憋尿会损害到膀胱，容易导致造成肾脏感染和尿路感染的情况，这更加容易促进结石的生成。现在人们的工作都是非常繁忙的，有时候忙的连去上厕所的时间都没有，也即是憋尿也成了他们常有的事。

　　4.不喝水

　　不喝水会导致体内水分摄入不足，不利于健康，也会导致尿液浓缩，利于结石生成。现在随着工作压力的增加，很多人都是不能做到按时喝水，只有渴了才去喝，甚至有些人一天都没喝水，每天应该要保证饮用八杯水，这样不仅可以护肾，而且还可助于排毒。

　　肾对于每一个人都是非常重要的，想要避免肾结石，就要了解肾结石的发病原因，生活中很多不健康的饮食习惯都是肾脏的杀手，因此，在阅读了本文后，大家一定要及时改正不健康的饮食习惯，做好肾结石的预防。