随着社会的发展，生活水平也不断在提高，现在的人们更加注重养生，越来越注意自己的身体，而肾部的重要性更是被人们开始重视，因为肾结石的发生容易损害到肾脏，所以对于肾结石的预防，是一定要做好的。

　　对于护肾这件事来说，我们需要把握好日常的一些细节，才能让肾脏以更好的状态进行每天的工作。很多时候就是因为平时不注意，导致损害到肾脏，也会容易促使结石的产生，而结石的产生，也会危害到肾脏。今天就和大家说说那些对肾脏有伤害、容易导致结石产生的事。

　　如果经常做这些事，迟早是会患上肾结石，危害肾脏!

　　1、不喝水

　　现在随着工作压力的增加，很多人都是不能做到按时喝水，只有渴了才去喝，甚至有些人一天都没喝水，这就会导致体内水分摄入不足，不利于健康，也会导致尿液浓缩，利于结石生成。每天应该要保证饮用八杯水，这样不仅可以护肾，而且还可助于排毒。

　　2、总是大鱼大肉的吃

　　社会发展好了，生活水平也提高了，饮食上的大变化却成了养肾的绊脚石。如果过多的高蛋白摄入会加重肾脏的负担，如果让肾脏常处于超负荷的情况就容易出现问题，肾病就会悄然而至，也容易导致生成结石。

　　3、天天喝肉汤

　　大部分的汤类都是慢火熬制，熬制的时间也会较长，就会把食材中的脂肪类高蛋白大量的溶解到了汤内。如果长期总是喝肉汤的话，也会加重肾脏的负担，进而会导致结石的生成。

　　4、经常憋尿

　　现在人们的工作都是非常繁忙的，有时候忙的连去上厕所的时间都没有，也即是憋尿也成了他们常有的事。但是长期憋尿会损害到膀胱，容易导致造成肾脏感染和尿路感染的情况，这更加容易促进结石的生成。

　　肾脏是非常重要的，所以要保护好肾脏，我们就要避免结石，就要做好结石的预防。生活中很多小事都可能会引发疾病，所以要注意好生活细节。肾脏如果呈现了结石疾病，一定要及时到正规医院检查治疗。