习惯这种东西很可怕，自己不知不觉已深陷其中，却全然不知……

-----养成习惯容易

　　总以为最难的事情就是习惯，却忘了比习惯更难的是改掉习惯……

------改掉习惯难

　　最难戒的六大习惯

　　习惯是一种瘾，很难戒掉。以下这六大习惯最难戒，作为生活在大都市的你，是不是有种被说到心坎上的感觉?

　　NO1、说“对不起”

　　明明知道即便说再多对不起也没什么用，很多人还是忍不住开口就是“对不起”。“对不起”这三个字就像吸毒一样，说习惯了就很难戒掉。

　　NO 2、八卦

　　八卦看似无害，但它的影响力却很大。它会降低办公室的斗志、生产率，使家庭因一些不能被公开的秘密而分裂。所以，很多人每次看新闻时可能会想：人生应该少点八卦，多点真诚，但现实是“八卦之心，人皆有之”。

　　NO3、总是盯着屏幕看个不停

　　现在电脑都不算个啥了，手机更给力，不但宽屏高清，还可下载各种视频、阅读APP。这让亲们看手机全部 停不下来，眼睛盯着屏幕看个不停。即使知道手机“有毒”，也没辙，毒已入心，治愈率不高。

　　NO4、吃零食

　　不要问为什么人们那么爱吃零食，理由有千千万，答不完的，但其中有一个，是必须要说的，甜的或者辛辣的食物可让大脑释放出类似血清素和花生四烯乙醇胺等神经递质，缓解人的压力和身体疼痛。所以，对于“心情好时吃零食，心情不好时更要吃零食”的习惯，要戒跟戒前面那些习惯都一个鸟样：难。

　　NO5、迟到

　　“既然已经迟到了，迟到1分钟跟迟到半小时没有区别，再吃个饭吧。”这点对一群人来说，十之八九已成共识。

　　“我得了一种叫上班23天迟到23天的病，能治吗?”迟到是一种“症状不是很明显的病”，不容易治得好。

　　NO6、插嘴

　　上课老师讲课的时候，小明坐在下面一直插嘴，一副全世界我最懂的样子。其实在别人说话的时候喜欢插嘴的人，不是装逼，也不是傻逼，大部分是性格促使的。江山易改，禀性难移，这习惯咋戒啊。

　　习惯是一种瘾，有的不会给你造成危险，有的却能损害健康。

　　比如，嗜食辛辣这类富刺激性食物，易使直肠粘膜肛门皮肤受到刺激，局部充血，引发痔疮或加重病情。

　　再比如，排便还盯着手机屏幕看个不停，会因排便用力不均或下蹲过久导致直肠肛门部充血、受压、静脉曲张，易长痔疮。

　　习惯不易改，但疾病好预防---早检查早发现。

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